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Combattere la cellulite con l’idrobike

Cellulite, nemico dell’estetica e del corpo umano. Abbiamo iniziato a scrivere, tempo fa, di alcune attività legate al fitness in acqua (ad esempio l’acquagym) utili a combattere la cellulite e a mantenersi in forma.

Un’altra attività legata all’acqua e che viene considerata un ottimo strumento per combattere gli inestetismi derivanti dalla cellulite è l’idrobike, che si svolge con delle cyclette immerse in piscina. Pedalare in acqua, infatti,  significa abituare i muscoli a una resistenza estrema che viene comunque attenuata dal senso di leggerezza offerto dall’acqua stessa.

Idrobike in piscina a Matera

Una seduta di idrobike in una delle piscine di Aqvaworld, a Matera

Inoltre, questa attività viene effettuata con musica dal ritmo allegro e che spinge al movimento, per rendere ancora più divertente e piacevole questo tipo di allenamento.

In estate, l’idrobike viene svolta anche sulle spiagge, fermo restando che la soluzione ideale per combattere la cellulite pedalando in acqua è sicuramente l’idrobike in piscina, ma una sana pedalata  marina non è da escludere a priori.

Ritorneremo, comunque,  sull’argomento idrobike con contenuti più dettagliati e informazioni più approfondite.


Nuoto e aquagym per combattere la cellulite

La cellulite, croce di molte persone, deriva dalla ritenzione idrica dell’organismo che, in alcune zone del corpo (cosce, glutei e gambe su tutte), è causa del ristagno di sangue e linfa, che provoca quel fastidioso e brutto effetto di pelle a buccia d’arancia.

È possibile, comunque, diminuire il ristagno di liquidi e combattere efficacemente la cellulite attraverso una dieta salutare e una serie di attività fisiche e sportive, tra cui il nuoto e l’aquagym.

Dieta e sport per combattere la cellulite

Per combattere la cellulite, innanzitutto occorre:

  • seguire una dieta povera di grassi;
  • bere almeno 1.5 litri di acqua al giorno;
  • assumere vitamine e sali minerali;
  • praticare sport.

Ma qual è l’attività fisica migliore per combattere la cellulite? La pratica costante e intelligente di ogni sport aiuta a contrastare la cellulite, soprattutto se facciamo una vita sedentaria e vogliamo favorire benessere e salute del corpo. Per fare questo, tra le attività più indicate troviamo nuoto e aquagym.

Nuoto e aquagym per combattere la cellulite

Una lezione di aquagym, attività utile per combattere la cellulite

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