Corse e lunghe passeggiate sono attività che presentano pochissime controindicazioni, dovute in particolar modo al peso del corpo che, in alcuni, casi, può rappresentare un problema: ad ogni passo, infatti, si esercitano delle forti sollecitazioni sulle articolazioni degli arti inferiori e sulla colonna vertebrale.
In casi come questi, si consiglia di praticare fitness in acqua, magari con uno strumento come il treadmill, che consente di correre in acqua proprio come fosse un tapis roulant immerso in una piscina.
Lezione di aqua walking, per correre e camminare in acqua
