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Benefici del Pilates – Curare la cefalea

Il pilates, da molti considerata un’attività utile al benessere psicofisico di chi lo pratica, si rivela spesso un efficace rimedio per curare la cefalea. La pratica costante di pilates e stretching, infatti, aiuta coloro che soffrono di questo disturbo (molto comune, ai giorni nostri) a diminuire ansia e stress, permettendo di concentrarsi solo ed esclusivamente sull’allenamento da svolgere. In particolare, praticare pilates significa concentrarsi sui movimenti da effettuare e sul respiro, focalizzando quindi l’attenzione sull’esercizio e rimuovendo dalla mente pensieri che possono causare ansia e stress.

Seduta di Pilates

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